前幾天，有一位年近40歲罹患躁鬱症的女性告訴我說，近日她與家人的關係變得比較緊繃，導致心情起伏不定，自己快要受不了了。身為精神科醫師的我，第一時間的直覺的判斷，是否她快要發病了？然而，在我評估其相關之睡眠、說話的速度、活力等躁鬱症相關可能發病的症狀後，初步排除發病的可能。就在我正在思考該如何展開接下來的會談候，她提到她有一個困惑，那就是多年來不知為何自己與父母親的關係總是又愛又恨…。聽到她這麼說，勾引出我的好奇，眼前這位個案是帶著怎樣的「生命風格」來看待自己、他人以及她周遭的世界。
依據阿德勒個體心理學的理論，所謂的「生命風格」是孩子從很小的時候，就會對於環境展開探索，並且去認識自己及了解外在的世界，從這一連串的經驗中，個體建構出屬於自己獨一無二的生命風格；也是一個個體的心理素描、認知信念的主題、行為模式、面對自己與他人的態度，以及因應生活要求的方式。
想要探討與發現「生活風格」的方式，最好的途徑就是「蒐集早期回憶」。蒐集早期回憶是阿德勒學派中非常重要的一個技術，因為早期回憶是一個人主動所做的選擇，與個體看自己、他人及世界的態度有相當的一致性。早期回憶技術是一個投射的技術，相較於其他投射技術的使用，是一個比較節省時間與成本的方法。當中包含了個人投射的基本生活信念，甚至也可能包含個人思考基本謬誤，可以進一步來分析與診斷一個人在孩童時期所形成的人格特質、基本信念以及生活型態。
當中的生活型態學者Mosak認為可以包含四個因素，這四個因素分別為：
當中的生活型態學者Mosak認為可以包含四個因素，這四個因素分別為：
- 自我概念（對自己的看法）
- 理想我（對自己的期待）
- 世界地圖（對自己以外的人、世、物的觀念）
- 倫理信念（是非善惡的認知）
當我們嘗試的蒐集早期回憶時，需留意早期回憶要符合幾點：
- 是發生在10歲以前
- 能清清楚楚的被回憶出來，就好想親眼目睹似的
- 是特定的事件
- 不是一個報告
- 行為的目的取向
- 被記住的比被忘記的早期回憶還要重要
- 正確性如何，並不重要
- 真實或想像的，也並不重要
這位個案的早期回憶，她提到她印象最深的是她媽媽在生弟弟的時候…（基於個案的隱私，我就不再細談）。在經過幾個不同的早期回憶的探索之後，她開始了解「為何她那麼難以處理和父母之間那些複雜的情感糾葛」，也表達了未來的她，會在情感與理智的兩端，嘗試的找的一個合適的位置。感覺上，她似乎在「自我分化」的路上，找到一個可以嘗試的方向。
對於如何蒐集早期回憶的你，或許會很想知道該如何進行這樣的歷程。下一次再和有興趣的你，先分享該一段如何蒐集早期回憶的文章囉！對了，近日我也打算和我的夥伴，錄製一段有關於如何蒐集早期回憶的影帶，也許不久，也有機會和大家分享這樣的會談影帶。
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